Blog

females in sportswear walking together bright sunny park in summer

<h3>Zomer, maar toch vermoeid?</h3><p>De zomer staat voor zon, lange dagen en buiten zijn. Toch voelen veel mensen zich juist in deze periode vermoeider dan ze zouden willen. Hoge temperaturen, slechter slapen door warmte, pollenallergieën of simpelweg een vol sociaal schema kunnen zorgen voor een energiedip. Gelukkig is er een natuurlijke manier om je lichaam een oppepper te geven: Hyperbare Zuurstoftherapie (HBOT).</p><h3>Wat is Hyperbare Zuurstoftherapie?</h3><p>HBOT is een therapie waarbij je zuivere zuurstof inademt in een speciale drukkamer. Door de verhoogde druk wordt er extra zuurstof in je bloedplasma opgenomen. Dat betekent: meer zuurstof naar je cellen, betere doorbloeding en een krachtige ondersteuning van je herstel en energiehuishouding. Deze therapie wordt al jaren ingezet bij wondgenezing en bepaalde medische aandoeningen, maar steeds meer mensen ontdekken de voordelen voor algemene gezondheid en vitaliteit, ook (of juist) in de zomer.</p><h3>Waarom HBOT in de zomer?</h3><p>Je zou denken: de zon geeft energie, dus waarom HBOT in de zomer? Dit is waarom:</p><p>Betere energieverdeling: Hoge temperaturen kunnen je systeem uitputten. Extra zuurstof helpt je lichaam om efficiënter energie aan te maken via de mitochondriën (de energiecentrales in je cellen).<br></p><p>Ondersteuning bij allergieën en ontstekingen: Veel mensen hebben in de zomer last van hooikoorts of ontstekingsreacties. HBOT werkt ontstekingsremmend.<br></p><p>Betere nachtrust: Warme nachten kunnen je slaap verstoren. Door een verbeterde zuurstofvoorziening komt je lichaam makkelijker tot rust.<br></p><p>Sneller herstel: Of je nu intensief sport of herstellende bent van ziekte of stress, HBOT versnelt herstelprocessen op celniveau.</p><h3>Hoe integreer je HBOT in jouw zomer-routine?</h3><p>HBOT werkt het best als onderdeel van een gezonde leefstijl. Zo haal je er het maximale uit:</p><p>Overleg met een professional: Laat je vooraf goed informeren of HBOT geschikt is voor jou.<br>Combineer met lichte beweging: Wandelen of zwemmen zorgt voor een betere doorbloeding en versterkt het effect.<br>Voed je lijf goed: Denk aan hydratatie, antioxidanten (zoals bessen) en mineralen zoals magnesium en zink.<br>Plan slimme sessies: Kies voor HBOT-sessies op momenten dat je energie wat lager is, bijvoorbeeld na een warme, vermoeiende dag.</p><h3>Ervaringen uit de praktijk</h3><p>Steeds meer mensen ervaren hoe verfrissend een HBOT-sessie kan zijn, ook midden in de zomer. Klanten melden onder andere meer energie, betere focus en lekker diep slapen.&nbsp;</p><h3>Toekomst van HBOT bij gezondheid en prestaties</h3><p>De toepassingen van HBOT groeien. Van herstel bij topsporters tot ondersteuning bij burn-out en longklachten: de kracht van zuurstof is nog lang niet uitgeput. En ook als zomerse oppepper verdient HBOT een vaste plek in je gezondheidsroutine.</p><h3>Zomerew energietip van OxyCenter</h3><p>Voel jij je deze zomer vermoeider dan je zou willen? Plan dan een kennismakingssessie bij OxyCenter. Je zult versteld staan van wat een uur extra zuurstof kan doen.</p>

Zomerse Boost: Meer energie met hyperbare zuurstoftherapie

<h3>Inzicht in Cognitieve Prestaties</h3><p>Cognitieve prestaties verwijzen naar het vermogen van de hersenen om efficiënt en effectief te functioneren bij verschillende mentale taken. Dit omvat aspecten zoals geheugen, aandacht, probleemoplossend vermogen en besluitvorming. Tijdens onze dagelijkse bezigheden spelen deze cognitieve functies een cruciale rol in hoe goed we taken uitvoeren en met uitdagingen omgaan.</p><h3>Factoren die Cognitieve Prestaties Beïnvloeden</h3><p>Verschillende factoren kunnen cognitieve prestaties beïnvloeden, variërend van levensstijlkeuzes tot omgevingsinvloeden. Denk hierbij aan voeding, lichamelijke activiteit, slaapkwaliteit, stressniveaus en zelfs sociale interacties. Inzicht in deze factoren is de eerste stap naar het verbeteren van cognitieve vaardigheden.</p><h3>De Rol van Voeding</h3><p>Voeding vormt een fundament voor cognitieve gezondheid. Het consumeren van een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan essentiële voedingsstoffen ondersteunt de hersenfunctie. Belangrijke voedingsstoffen zoals omega-3 vetzuren, antioxidanten en vitamines B, C en E staan bekend om hun positieve effect op de hersenen. Voedingsmiddelen zoals vis, noten, fruit en bladgroenten kunnen een groot verschil maken.</p><h3>Beweging en Cognitieve Functie</h3><p>Regelmatige lichamelijke activiteit is niet alleen gunstig voor de fysieke gezondheid, maar speelt ook een belangrijke rol bij het verbeteren van cognitieve prestaties. Beweging verhoogt de doorbloeding van de hersenen, wat het geheugen en de concentratie kan verbeteren. Activiteiten zoals aerobics, yoga en zelfs wandelen hebben bewezen positieve effecten op de hersengezondheid.</p><h3>De Invloed van Slaap</h3><p>Slaap is van vitaal belang voor cognitieve prestaties. Tijdens de slaap verwerkt het brein informatie van de dag en herstelt het zichzelf. Gebrek aan kwalitatieve slaap kan leiden tot een verminderde aandachtsspanne, geheugenproblemen en slechtere besluitvorming. Het instellen van een regelmatig slaapschema en het creëren van een rustgevende slaapomgeving kan de cognitieve functies aanzienlijk verbeteren.</p><h3>Stress Beheersen voor Betere Cognitie</h3><p>Stressmanagement is essentieel voor het behouden van optimale cognitieve prestaties. Chronische stress kan de hersengezondheid negatief beïnvloeden door veranderingen in structuur en functie van de hersenen. Technieken zoals mindfulness, meditatie en diepe ademhalingsoefeningen kunnen helpen om stressniveaus te verlagen en de cognitieve vermogens te verbeteren.</p><h3>Het Belang van Mentale Stimulatie</h3><p>Het actief houden van de hersenen met mentale activiteiten is cruciaal voor cognitieve gezondheid. Activiteiten zoals puzzels, lezen, nieuwe vaardigheden leren of het voeren van stimulerende gesprekken helpen om de geest scherp te houden. De sleutel is om de hersenen regelmatig uit te dagen.</p><h3>&nbsp;<br>Blijf fysiek actief om de hersenfunctie te stimuleren.</h3><p><br>Eet een evenwichtig dieet dat rijk is aan essentiële voedingsstoffen.<br>Geef prioriteit aan kwalitatieve slaap voor optimale cognitieve prestaties.<br>Beheer stress effectief met mindfulness-oefeningen.<br>Door deze inzichten van de experts van OxyCenter in je dagelijkse routine op te nemen, kun je je cognitieve prestaties aanzienlijk verbeteren. Onthoud: kleine veranderingen kunnen op termijn leiden tot grote verbeteringen in je mentale performance.&nbsp;</p>

Hoe je cognitieve prestaties kunt verbeteren: Inzichten van OxyCenter experts

Blonde model woman with young clean skin and wrinkles. Aging and youth, aesthetic surgery, beauty treatment and cosmetology concept

<h3>HBOT? Wat is dat eigenlijk?&nbsp;</h3><p><br>Hyperbare Zuurstoftherapie (HBOT) is een behandeling waarbij men zuivere zuurstof inademt in een onder druk staande kamer of chamber. Oorspronkelijk ontwikkeld voor de behandeling van aandoeningen zoals decompressieziekte en koolmonoxidevergiftiging, heeft HBOT de laatste jaren veel aandacht gekregen voor de mogelijke voordelen op het gebied van anti-veroudering. Door de hoeveelheid zuurstof in het bloed te verhogen, heeft deze therapie als doel genezing en verjonging op cellulair niveau te bevorderen.</p><p><br></p><h3>Hoe Werkt HBOT?</h3><p><br>Tijdens een HBOT-sessie wordt de luchtdruk verhoogd tot drie keer de normale atmosferische druk. Onder deze omstandigheden kunnen de longen meer zuurstof opnemen dan bij het inademen van pure zuurstof onder normale luchtdruk mogelijk is. Deze verhoogde beschikbaarheid van zuurstof kan de natuurlijke genezingsprocessen van het lichaam versterken, de circulatie verbeteren en ontstekingen verminderen.</p><p>De Wetenschap Achter de Anti-Verouderingseffecten<br>Een van de belangrijkste manieren waarop HBOT mogelijk bijdraagt aan anti-veroudering is door het verminderen van oxidatieve stress. Oxidatieve stress ontstaat wanneer er een disbalans is tussen vrije radicalen en antioxidanten in je lichaam, wat leidt tot celbeschadiging. Door een overvloed aan zuurstof aan te bieden, helpt HBOT bij het neutraliseren van vrije radicalen, wat het verouderingsproces op moleculair niveau kan vertragen.</p><p><br></p><h3>Stimuleren van Collageenproductie</h3><p><br>Collageen is een eiwit dat structuur biedt aan je huid en waarvan de productie afneemt naarmate we ouder worden. Er is aangetoond dat HBOT de collageensynthese stimuleert, wat leidt tot een stevigere en jeugdigere huid. Een toename van collageen kan ook de huidelasticiteit verbeteren en helpen de zichtbaarheid van fijne lijntjes en rimpels te verminderen.</p><p><br></p><h3>Verbeteren van Cognitieve Functies<br></h3><p>De voordelen van HBOT beperken zich niet alleen tot de huidgezondheid. Onderzoek suggereert dat verhoogde zuurstofniveaus ook de hersenfunctie kunnen verbeteren door neuroplasticiteit te bevorderen – het vermogen van de hersenen om zichzelf te reorganiseren door nieuwe neurale verbindingen te vormen. Dit kan leiden tot verbeterd geheugen, betere concentratie en een algehele verbetering van de cognitieve prestaties, die vaak beïnvloed worden door veroudering.</p><p><br></p><h3>Versterken van het Immuunsysteem<br></h3><p>Een sterk immuunsysteem is essentieel voor het behoud van de algehele gezondheid naarmate we ouder worden. HBOT blijkt de immuunrespons te versterken door de zuurstofniveaus in het bloed te verhogen, wat helpt witte bloedcellen effectiever infecties te bestrijden. Dit kan leiden tot een verminderd risico op ziekten en een snellere genezing van verwondingen.</p><p><br></p><h3>Potentiële Risico’s en Overwegingen</h3><p><br>Hoewel HBOT veelbelovende anti-verouderingseffecten biedt, is het belangrijk om je bewust te zijn van de mogelijke risico's. Sommige mensen kunnen milde bijwerkingen ervaren, zoals oorpijn of sinusproblemen door de drukveranderingen. Het is essentieel om vooraf jouw situatie en status quo goed te bespreken om te zorgen dat HBOT geschikt is voor jouw specifieke situatie.</p>

De anti-aging voordelen van Hyperbare Zuurstoftherapie: Wat je moet weten

<h3>Brain Performance en Hyperbare Zuurstoftherapie (HBOT)</h3><p><br>Het verbeteren van je brain performance – zoals geheugen, concentratie en mentale helderheid – is een doel voor velen. Een innovatieve methode die hierbij steeds meer aandacht krijgt, is Hyperbare Zuurstoftherapie (HBOT). Deze therapie houdt in dat je zuivere zuurstof inademt in een omgeving met verhoogde luchtdruk. Hierdoor wordt de zuurstoftoevoer naar hersencellen verhoogd, wat herstel, energieproductie en cognitieve functies ten goede kan komen.</p><p>HBOT komt echter het best tot zijn recht wanneer het wordt gecombineerd met gerichte leefstijlaanpassingen. Zo ondersteun je de hersenen niet alleen van buitenaf, maar ook van binnenuit.</p><h3>&nbsp;<br>Kies voor Brain-Food: Essentiële Voeding voor je Brein</h3><p><br>Goede voeding is de basis voor optimale brain performance. Bepaalde voedingsmiddelen leveren bouwstoffen en beschermende stoffen die je hersenen nodig hebben om goed te functioneren. Denk hierbij aan:</p><p><strong>Vette vis</strong> <strong>(zoals zalm, sardines en makreel):</strong> rijk aan omega 3-vetzuren (EPA en DHA) die bijdragen aan een gezonde hersenstructuur en communicatie tussen zenuwcellen.<br><strong>Blauwe bessen:</strong> bevatten antioxidanten die ontstekingsremmend werken en bescherming bieden tegen oxidatieve stress.<br><strong>Walnoten en amandelen:</strong> leveren gezonde vetten, vitamine E en magnesium.<br>Donkergroene bladgroenten (zoals spinazie, boerenkool): rijk aan foliumzuur, vitamine K, ijzer en vezels.<br><strong>Eieren:</strong> bevatten choline, een belangrijke voedingsstof voor geheugen en signaaloverdracht tussen hersencellen.<br><strong>Avocado’s:</strong> bron van enkelvoudig onverzadigde vetten die de bloedtoevoer naar de hersenen bevorderen.<br><strong>Pure chocolade (min. 70%)</strong>: rijk aan flavonoïden, cafeïne en antioxidanten die focus en stemming kunnen verbeteren.<br><strong>Daarnaast zijn vitamine B-complex, vitamine D, zink, magnesium en antioxidanten zoals vitamine C en E essentieel</strong> voor energieproductie, bescherming tegen celschade en een gezond zenuwstelsel.</p><p><strong>Voldoende water drinken</strong> is eveneens cruciaal, zelfs lichte uitdroging kan al leiden tot concentratieverlies en vermoeidheid.</p><h3>&nbsp;<br>Beweeg voor een Fit Brein</h3><p><br>Lichaamsbeweging stimuleert de doorbloeding van het brein, verhoogt het zuurstofgehalte in hersenweefsel en bevordert de aanmaak van nieuwe hersencellen. HBOT versterkt dit effect doordat het extra zuurstof toevoegt aan het bloed, wat bijdraagt aan herstel en neuroplasticiteit.</p><p>Denk aan activiteiten zoals:</p><p>Hardlopen of fietsen<br>Zwemmen<br>Wandelen in de natuur<br>Yoga of tai chi voor zowel fysieke als mentale ontspanning<br>&nbsp;</p><h3><br>Slaap: Herstel voor je Brein</h3><p><br>Tijdens de slaap vindt er herstel plaats van hersencellen, worden ervaringen verwerkt en afvalstoffen afgevoerd via het glymfatisch systeem. Een goede nachtrust versterkt daarmee de werking van HBOT, omdat het brein dan ontvankelijker is voor zuurstofrijke stimulatie.</p><p>Zorg voor:</p><p>7-9 uur slaap per nacht<br>Een vast slaapritme<br>Een slaapvriendelijke omgeving (donker, stil, koel)<br></p><h3><br>Houd je Brein Actief</h3><p><br>Mentale uitdaging is essentieel om je hersenen jong en flexibel te houden. Door het blijven prikkelen van je brein versterk je verbindingen tussen hersencellen, wat perfect aansluit bij de cellulaire stimulatie die HBOT biedt.</p><p>Voorbeelden:</p><p>Lezen<br>Schaken of puzzels maken<br>Leren van een nieuwe taal of instrument<br>Creatieve hobby’s zoals tekenen of schrijven<br>&nbsp;</p><h3><br>Stress? Ontspan bewust</h3><p><br>Langdurige stress verhoogt cortisolniveaus, wat nadelig is voor je geheugen, stemming en zelfs de structuur van je hersenen. Stressreductie helpt je brein in een staat van herstel te brengen, waarin HBOT beter zijn werk kan doen.</p><p>Effectieve technieken:</p><p>Meditatie<br>Ademhalingsoefeningen<br>Mindfulness<br>Dagelijks even “offline” zijn<br>&nbsp;<br>Wil je weten wat jouw lichaam en brein nodig hebben om optimaal te functioneren?<br>Maak dan gratis een account aan via <a data-mce-href="app.qogni.io" href="app.qogni.io">app.qogni.io</a> en krijg inzicht in jouw unieke biologie en leefstijl. Zet de eerste stap naar een krachtiger brein en een energieker leven!</p>

Leefstijl inzetten voor Maximale Brain Performance met HBOT

Portrait of laughing beautiful woman touching her face

<h3>Hyperbare Zuurstoftherapie (HBOT) &amp; Anti-aging</h3><p>Hyperbare Zuurstoftherapie (HBOT) krijgt steeds meer aandacht als mogelijke anti-aging behandeling vanwege het vermogen om het natuurlijke genezingsproces van het lichaam te verbeteren. Oorspronkelijk ontwikkeld voor de behandeling van decompressieziekte bij duikers, wordt HBOT nu onderzocht voor verschillende gezondheidsvoordelen, waaronder die met betrekking tot veroudering.</p><p>Bij deze therapie adem je pure zuurstof in een omgeving met verhoogde luchtdruk, waardoor meer zuurstof in het bloed wordt opgenomen. Dit verhoogde zuurstofgehalte kan leiden tot diverse gezondheidsverbeteringen door celregeneratie te stimuleren en ontstekingen te verminderen.</p><h3>Hoe HBOT veroudering tegenwerkt</h3><p>Een van de belangrijkste manieren waarop HBOT het verouderingsproces vertraagt, is door het stimuleren van de aanmaak van collageen. Collageen is essentieel voor het behouden van de elasticiteit van de huid en het verminderen van rimpels. Door de collageensynthese te bevorderen, kan HBOT helpen de huid jonger en steviger te houden.</p><p>Daarnaast versterkt HBOT het vermogen van het lichaam om beschadigde cellen en weefsels te herstellen. Dit is vooral belangrijk naarmate we ouder worden, omdat de natuurlijke herstelmechanismen van het lichaam dan vaak vertragen. Door deze processen te stimuleren, kan HBOT sommige fysieke tekenen van veroudering verminderen.</p><h3>Verbetering van cognitieve functies</h3><p>Veroudering beïnvloedt niet alleen ons uiterlijk, maar ook onze mentale vermogens. Cognitieve achteruitgang is een veelvoorkomend probleem bij het ouder worden. Gelukkig toont HBOT veelbelovende resultaten in het ondersteunen van de hersengezondheid door de bloedstroom en zuurstoftoevoer naar de hersenen te verbeteren.</p><p>Onderzoek wijst uit dat HBOT cognitieve functies, geheugen en concentratie kan verbeteren. Dit is vooral nuttig voor ouderen die hun mentale scherpte willen behouden en hun levenskwaliteit willen verbeteren.</p><h3>Meer energie en vitaliteit</h3><p>Een veelgehoorde klacht bij ouder worden is het verlies van energie en vitaliteit. Door het zuurstofgehalte in het bloed te verhogen, kan HBOT de energieproductie op celniveau stimuleren. Dit kan leiden tot meer uithoudingsvermogen en een beter gevoel van welzijn.</p><p>Veel mensen voelen zich bovendien verfrist en herboren na een reeks HBOT-behandelingen, wat bijdraagt aan een betere levenskwaliteit.</p><h3>Versterking van het immuunsysteem</h3><p>Het immuunsysteem wordt met de leeftijd vaak zwakker, waardoor ouderen vatbaarder zijn voor infecties en ziekten. HBOT kan het immuunsysteem ondersteunen door de werking en efficiëntie van witte bloedcellen te verbeteren, die essentieel zijn voor het bestrijden van infecties.</p><p>Deze verbeterde immuunrespons helpt mensen om gezonder te blijven naarmate ze ouder worden, waardoor ze meer kunnen genieten van het leven zonder veel gezondheidsproblemen.</p><h3>Een veelbelovend anti-aging hulpmiddel</h3><p>Hoewel er nog meer onderzoek nodig is om de langetermijneffecten van HBOT volledig te begrijpen, biedt deze therapie veel potentie als anti-aging behandeling. Door de productie van collageen te stimuleren, cognitieve functies te verbeteren, energieniveaus te verhogen en het immuunsysteem te versterken, biedt HBOT een veelzijdige aanpak om de effecten van veroudering tegen te gaan.</p><p>Zoals bij elke (medische) behandeling is HBOT niet voor iedereen geschikt. Daarom voeren wij altijd eerst een uitgebreide intake uit om te inventariseren of de behandeling veilig is voor jou. Indien nodig overleggen we vooraf met jouw zorgverlener om ervoor te zorgen dat HBOT op een verantwoorde en passende manier wordt toegepast, afgestemd op jouw persoonlijke situatie en gezondheid.</p>

Hoe Hyperbare Zuurstoftherapie (HBOT) het verouderingsproces ondersteunt

Pictogram Teamwork with Human Brain - 3D Rendering

<h3>Wat is &nbsp;Hyperbare Zuurstoftherapie (HBOT)?</h3><p>Hyperbare zuurstoftherapie (HBOT) is een behandeling waarbij je zuivere zuurstof inademt in een speciale drukcabine. Bij OxyCenter ’t Gooi gebruiken we moderne OxyHelp-cabines. Deze cabines zijn van hoge kwaliteit en zorgen voor een veilige en comfortabele behandeling. HBOT helpt om meer zuurstof naar je lichaam en vooral naar je hersenen te brengen. Dit kan helpen bij het verbeteren van je geheugen, concentratie en herstel na een hersenblessure.</p><h3>&nbsp;<br>Voordelen van HBOT voor je hersenen</h3><p>Je hersenen hebben veel zuurstof nodig om goed te kunnen werken. Als je te weinig zuurstof krijgt, kun je minder goed nadenken of je slecht concentreren. HBOT zorgt ervoor dat je bloed meer zuurstof vervoert. Dit helpt je hersenen om beter te herstellen en scherper te blijven.</p><p>Veel mensen die bij OxyCenter ’t Gooi HBOT volgen, merken dat ze zich beter kunnen concentreren, sneller kunnen nadenken en zich minder moe voelen. Het is een fijne manier om je mentale prestaties te verbeteren.</p><h3>&nbsp;<br>Zo werkt het bij OxyCenter ’t Gooi</h3><p>Wij werken met de veilige en comfortabele OxyHelp-cabines. Tijdens de behandeling zit of lig je ontspannen in de cabine terwijl de druk langzaam wordt verhoogd. Dit voelt een beetje zoals in een vliegtuig. Door de hogere druk kan je lichaam meer zuurstof opnemen.</p><p>Onze specialisten zorgen ervoor dat je je op je gemak voelt en begeleiden je bij elke stap. De sessies duren meestal tussen de 60 en 90 minuten. Je kunt tijdens de behandeling luisteren naar muziek, een podcast luisteren of gewoon rustig ontspannen.</p><h3>&nbsp;<br>Voor wie is HBOT geschikt?</h3><p>HBOT is goed voor mensen die hun hersenen willen helpen herstellen, bijvoorbeeld na een ongeluk of een hersenbloeding. Maar het is ook geschikt voor iedereen die zijn concentratie en mentale scherpte wil verbeteren. Denk aan sporters, studenten of mensen die gewoon beter willen functioneren in het dagelijks leven.</p><p>Daarnaast kan HBOT helpen bij het vertragen van het ouder worden van de hersenen, zodat je langer scherp blijft. Het is dé longevity hack!</p><h3>&nbsp;<br>Aan de slag bij OxyCenter ’t Gooi</h3><p>Wil je HBOT proberen? Neem dan contact met ons op voor een intake. Dit &nbsp;is belangrijk om te kijken of HBOT geschikt is voor jou. We bespreken je wensen en leggen uit wat je kunt verwachten.</p><p>Met onze persoonlijke begeleiding en moderne OxyHelp-cabines zorgen we dat je behandeling veilig en effectief is. Zo helpen we je om je hersengezondheid te verbeteren en je beter te voelen.</p>

OxyCenter ’t Gooi: Verbeter je brainperformance met HBOT

Oxycenter

OxyCenter biedt hyperbare zuurstoftherapie (HBOT) voor sneller herstel, meer energie en maximale brainperformance We combineren wetenschap, leefstijl en persoonlijke begeleiding om jouw gezondheid en performance te verbeteren.

Blog

Zomerse Boost: Meer energie met hyperbare zuurstoftherapie

Hoe je cognitieve prestaties kunt verbeteren: Inzichten v...

De anti-aging voordelen van Hyperbare Zuurstoftherapie: W...

Leefstijl inzetten voor Maximale Brain Performance met HBOT

Hoe Hyperbare Zuurstoftherapie (HBOT) het verouderingspro...

OxyCenter ’t Gooi: Verbeter je brainperformance met HBOT