Blog

Sleeping, tired and man in bed in home for relaxing on weekend morning with dreaming in rem. Fatigue, snooze and male person with pillow and blanket for resting afternoon nap in bedroom at apartment.

Ken je dat gevoel? Je bent fysiek en mentaal volledig uitgeput, maar zodra je in bed ligt, schieten je gedachten alle kanten op. Je hartslag blijft net iets te hoog en je komt niet in de slaapstand. Dit wordt in de sport- en psychologie-wereld vaak "Tired but Wired" genoemd: je bent doodmoe, maar je zenuwstelsel staat nog steeds in de 'aan-stand'.<h3>Het probleem: Een zenuwstelsel dat 'vaststaat'</h3> Wanneer je langdurig onder hoge druk staat, raakt de balans tussen je sympathische (actie) en parasympatische (rust) zenuwstelsel verstoord. Je lichaam verleert eigenlijk hoe het zichzelf moet uitschakelen. Zelfs als je fysiek rust neemt, blijft je brein alert op gevaar. Dit is de reden waarom veel mensen wakker worden en zich na acht uur slaap nog steeds niet uitgerust voelen: de diepe, herstellende slaapfases worden overgeslagen door deze interne alertheid.<h3>De cabine als 'sensory off-switch'</h3> Waarom wordt Hyperbare Zuurstoftherapie (HBOT) steeds vaker ingezet door mensen met slaap- en stressklachten?De hyperbare cabine fungeert als een soort "reset" voor je zenuwstelsel:Sensorische isolatie: In een rustige kamer is er geen ruis, geen telefoon, geen prikkels. Het is een van de weinige plekken in de moderne wereld waar je brein écht even nergens op hoeft te reageren. Vaguszenuw stimulatie: Onder druk en met een verhoogde zuurstofconcentratie wordt de nervus vagus (de hoofdsnelweg van je rustsysteem) gestimuleerd. Dit helpt om je hartslag en bloeddruk actief omlaag te brengen. Biochemische rust: De verhoogde zuurstof in het bloed helpt de hersenen om de overgang te maken van "alertheid" naar "herstel". Je geeft je brein letterlijk de zuurstofrijke brandstof die nodig is om de overstap naar een lagere hersengolf-activiteit te maken.<h3> Waarom je lichaam soms even moet wennen</h3> Net als bij een zware training, is ook hier consistentie vereist. Omdat je zenuwstelsel jarenlang gewend is geraakt aan een 'hoog toerental', kan het de eerste paar sessies protesteren.Sommige cliënten ervaren in het begin juist meer vermoeidheid. Dit is geen negatief teken, maar een vorm van 'hormese': je lichaam krijgt een gecontroleerde prikkel en moet zich aanpassen. Je zenuwstelsel leert weer om de parasympatische stand (rust) toe te laten. Door meerdere sessies achter elkaar te volgen, geef je je systeem de kans om deze nieuwe, rustige modus te verankeren. Je leert je lichaam als het ware opnieuw om 'uit' te staan.<h3>De weg naar een betere nachtrust</h3> Als je vastloopt in een patroon van slapeloze nachten en een gejaagd gevoel, is het verstandig om naar de biologie achter je zenuwstelsel te kijken. HBOT is geen slaappil, maar een krachtig hulpmiddel om je zenuwstelsel weer in balans te krijgen en zo duurzaam te werken aan een betere slaap.&nbsp;&nbsp; Disclaimer: Hyperbare zuurstoftherapie is een ondersteunende methode bij stress- en slaapklachten en is geen vervanging voor psychologische begeleiding of medische behandelingen. Raadpleeg bij aanhoudende klachten altijd eerst je huisarts of behandelend specialist.

Van 'Tired but Wired' naar diepe rust: Hoe HBOT je zenuwstelsel kalmeert

Je kent het gevoel vast wel: je hebt rust genomen, misschien ben je zelfs al weken vrij, maar de diepe vermoeidheid blijft aanwezig. Het is alsof je batterij simpelweg niet meer oplaadt, hoe lang je ook in de "stand-by" stand staat. Vaak wordt burn-out uitsluitend gezien als een psychologisch probleem, maar de waarheid is complexer: burn-out is in essentie een fysieke staat van uitputting.Wanneer we spreken over langdurige stress, spreken we over een lichaam dat jarenlang in de 'overlevingsstand' heeft gestaan. Maar wat gebeurt er nu eigenlijk echt in je cellen wanneer de boog te lang gespannen staat?<h3>De mitochondriën: De energiefabrieken onder druk </h3> Om te begrijpen waarom je je zo uitgeput voelt, moeten we kijken naar je mitochondriën. Dit zijn de energiefabrieken van je lichaam. Hun taak is simpel: zuurstof omzetten in ATP, de brandstof die je cellen nodig hebben om te functioneren.Bij chronische stress ontstaat er een disbalans. Het lichaam verbruikt reserves die er niet meer zijn en er ontstaan micro-ontstekingen door het aanhoudende overschot aan stresshormonen zoals cortisol. Deze ontstekingen beschadigen de werking van je mitochondriën. Het resultaat? Je cellen krijgen simpelweg onvoldoende energie. Je bent biologisch gezien niet in staat om te herstellen, omdat de basis (je cellulaire energie) is uitgeput.Hoe HBOT bijdraagt aan biologisch herstel Hier komt Hyperbare Zuurstoftherapie (HBOT) in beeld als een ondersteunende methode bij burn-out herstel. In een hyperbare kamer adem je pure zuurstof in onder een verhoogde atmosferische druk.Waarom is dit effectief? Onder normale omstandigheden wordt zuurstof in het bloed vooral gebonden aan rode bloedcellen. Door de verhoogde druk in de kamer wordt zuurstof echter ook direct opgelost in je bloedplasma. Hierdoor bereikt de zuurstof weefsels en cellen die onder normale omstandigheden door vernauwde bloedvaten of ontstekingsreacties minder goed bereikbaar zijn.<h3>De voordelen voor je systeem:</h3> Cellulair herstel: Door het verhoogde aanbod van zuurstof krijgen de mitochondriën de kans om de beschadigde processen te herstellen. Vermindering van ontstekingswaarden: HBOT helpt bij het kalmeren van systemische ontstekingen, wat essentieel is om uit de chronische stressrespons te komen. Ondersteuning van het autonome zenuwstelsel: De rustige, gecontroleerde omgeving van de kamer biedt je lichaam de mogelijkheid om fysiek de overstap te maken van het sympathische (vecht-of-vlucht) naar het parasympatische (rust en herstel) zenuwstelsel.<h3> Is het tijd voor een andere benadering?</h3> Veel mensen met een burn-out merken dat alleen praten of mentale rust onvoldoende is om de fysieke symptomen te doorbreken. Het ondersteunen van het lichaam op cellulair niveau kan de ontbrekende schakel zijn in een effectief hersteltraject.Het is niet zozeer een kwestie van 'meer willen doen', maar van je lichaam de juiste voorwaarden bieden om de biologische schade van de afgelopen periode te repareren.<h3>Waarom consistentie cruciaal is</h3> Het is belangrijk om realistisch te zijn: Hyperbare Zuurstoftherapie is geen 'quick-fix'. Zoals bij elke methode die ingrijpt op je cellulaire stofwisseling, is consistentie de belangrijkste factor voor succes.Sommige mensen merken na de eerste paar sessies een toename in vermoeidheid in plaats van een energieboost. Dit klinkt misschien tegenstrijdig, maar er is een biologische verklaring voor: het proces van 'hormese'. Door de verhoogde zuurstofinname krijgt je lichaam een gecontroleerde prikkel die zorgt voor een tijdelijke stoot aan oxidatieve stress. Dit dient als een krachtig signaal voor je cellen om hun eigen herstelmechanismen en antioxidant-verdediging te activeren. Zie het als een intensieve workout voor je mitochondriën: je lichaam moet zich aanpassen om die nieuwe zuurstofvoorraad efficiënt te kunnen benutten.Omdat je lichaam tijd nodig heeft om deze adaptieve processen te voltooien en te consolideren, zien we de meest duurzame resultaten meestal pas na een serie behandelingen. Zie een HBOT-traject daarom niet als een eenmalige interventie, maar als een serieus proces waarin je je lichaam de tijd geeft om op cellulair niveau weer in balans te komen.<h3>Zet de eerste stap naar herstel</h3> Ben je benieuwd of Hyperbare Zuurstoftherapie een zinvolle toevoeging kan zijn aan jouw herstelplan? We bespreken graag met je wat de mogelijkheden zijn en hoe een sessie in onze praktijk eruitziet.<a data-mce-href="https://oxycenter.nl/afspraak-maken" href="https://oxycenter.nl/afspraak-maken" data-mce-selected="inline-boundary">Plan hier direct een een intake</a>&nbsp; Disclaimer: Hyperbare zuurstoftherapie is een ondersteunende methode bij burn-out herstel en is geen vervanging voor psychologische begeleiding of medische behandelingen. Raadpleeg bij klachten altijd eerst je huisarts of behandelend specialist.&nbsp;

Waarom je lichaam 'op' is: De biologische kant van burn-out uitgelegd

Je kent het gevoel: na 8 kilometer rennen en 8 functionele fitnessstations in een HYROX-race, voelen je benen als beton. Je hele lichaam schreeuwt om rust. Het gevecht tegen de klok op het parcours is één ding, maar het gevecht tegen de vermoeidheid na je training is wat bepaalt hoe snel je écht progressie boekt.Wat als ik je vertel dat er een methode is die wereldtopatleten gebruiken om hun hersteltijd te halveren en hun prestaties naar een hoger niveau te tillen? Maak kennis met de combinatie van HYROX en Hyperbare Zuurstoftherapie (HBOT).&nbsp; Waarom HYROX je lichaam "sloopt" (op de goede manier) Een HYROX-race is de ultieme test van kracht en uithoudingsvermogen. Het legt een enorme druk op je spieren, gewrichten en je aerobe systeem. Dit proces veroorzaakt:Oxidatieve stress: Door de extreme belasting ontstaan vrije radicalen die celveroudering en ontstekingen bevorderen. Micro-trauma: Je spiervezels lopen kleine scheurtjes op die tijd nodig hebben om te repareren. Melkzuurophoping: Die verzuring die je voelt tijdens de sled push of burpees. Herstel is de sleutel. Hoe sneller je lichaam deze stressfactoren neutraliseert, hoe eerder je weer met 100% intensiteit kunt trainen.De 'Game Changer': Waarom HBOT voor HYROX-atleten? Hyperbare Zuurstoftherapie is niet zomaar "eventjes ademen". In een hyperbare kamer adem je pure zuurstof onder verhoogde druk. Dit zorgt ervoor dat zuurstof doordringt tot in de kleinste haarvaten en weefsels die normaal gesproken moeilijk bereikbaar zijn.De voordelen op een rij voor jouw HYROX-performance: Versneld spierherstel Zuurstof is de "brandstof" voor celherstel; schade door training wordt sneller hersteld. Ontstekingsremmend HBOT verlaagt de ontstekingsmarkers die na een zware race door je lichaam gieren. Grotere energie-efficiëntie Verbeterde mitochondriale functie zorgt voor een efficiëntere ATP-productie (meer energie voor die laatste kilometer). Mentale scherpte Minder "brain fog" na zware fysieke inspanning; focus behouden in de finale station-rondes. &nbsp; Hoe integreer je HBOT in je HYROX-schema? Je hoeft niet elke dag in een kamer te zitten, maar timing is alles. Zie het als een tactisch hulpmiddel:&gt;&gt; Direct na je zwaarste training: Plan een sessie in de 24-48 uur na je meest intensieve interval- of krachttraining. Dit is wanneer je spieren het hardst aan het werk zijn met reparatie.&gt;&gt; In de 'Tapering' fase: Voor een grote race kan HBOT helpen om je lichaam volledig te ontdoen van restvermoeidheid, zodat je fris aan de startlijn staat. Bij blessurepreventie: Door chronische (kleine) ontstekingen in pezen en gewrichten vroegtijdig aan te pakken, voorkom je de grote blessures die je training maanden kunnen stilleggen. Waarom je dit wilt Stel je voor dat je op maandag een slopende HYROX-training doet, en in plaats van de rest van de week stram en stijf te zijn, voel je op woensdag alweer de drang om je PR te verbreken. Dat is de kracht van geoptimaliseerd herstel.HBOT is de "unfair advantage" die in de wereld van elite sport steeds vaker wordt ingezet, maar nu ook voor de ambitieuze recreatieve atleet toegankelijk is. Het gaat er niet om dat je luier wordt; het gaat erom dat je slimmer traint.&nbsp; Wil je weten of HBOT iets kan toevoegen aan jouw specifieke trainingsschema voor je volgende race? We kunnen het hebben over wat op dit moment jouw grootste bottleneck is bij je herstel na een training:&nbsp; ben je stijf, vermoeid of heb je last van een specifiek gewricht? Dan kan ik met je meedenken over een strategisch herstelplan.Plan een intake in en we zien je snel!&nbsp;

HYROX en HBOT: De geheime code voor sneller herstel en ongekende prestaties

Health supplement female face anti-aging beauty cosmetics

We dromen er allemaal van: langer leven, met behoud van de vitaliteit en scherpte van onze jongere jaren. Tot voor kort leek het proces van ouder worden onvermijdelijk: een biologische klok die simpelweg afloopt. Maar wat als ik je vertel dat wetenschappers nu bewijs hebben gevonden dat we die klok niet alleen kunnen vertragen, maar zelfs een stukje kunnen terugdraaien?<h3>Maak kennis met Hyperbare Zuurstoftherapie (HBOT): de innovatieve therapie die de wereld van longevity op z’n kop zet.</h3>Wat is HBOT eigenlijk? Hyperbare Zuurstoftherapie is een medische behandeling waarbij je in een speciaal ontworpen kamer (een hyperbare kamer) ademt onder verhoogde atmosferische druk. In deze omgeving krijgt je lichaam de kans om pure zuurstof op te nemen tot wel 10 tot 15 keer meer dan onder normale omstandigheden.Waar we voorheen dachten dat dit enkel was voor duikers met decompressieziekte of wondgenezing, wijst recent toonaangevend onderzoek uit dat dit proces een krachtig effect heeft op onze cellen zelf.De wetenschappelijke doorbraak: Telomeren en 'Zombiecellen' In een baanbrekende studie, gepubliceerd in <a href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7746357/" data-mce-href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7746357/">o.a. dit onderzoek</a> onderzochten wetenschappers of HBOT de biologische veroudering op cellulair niveau kon beïnvloeden. De resultaten waren ronduit verbluffend.1. De verlenging van telomeren Je kunt telomeren zien als de beschermkapjes aan het uiteinde van je DNA, vergelijkbaar met de plastic uiteinden van een veter. Hoe korter deze worden, hoe ouder je cellen zijn. Het onderzoek toonde aan dat HBOT de lengte van telomeren in immuuncellen significant deed toenemen. Het resultaat? Cellulaire verjonging.2. Afname van 'zombiecellen' Daarnaast bleek HBOT effectief in het verminderen van senescente cellen – vaak ‘zombiecellen’ genoemd. Dit zijn cellen die niet langer functioneren, maar wel in het lichaam blijven en ontstekingen veroorzaken. Door deze op te ruimen, krijgt je immuunsysteem een broodnodige verjongingskuur.Waarom iedereen het over HBOT heeft (Het 'Wow-gevoel') De wetenschap is boeiend, maar hoe merk je dit in je dagelijks leven? Mensen die HBOT-trajecten volgen voor longevity, rapporteren vaak dat ze zich niet alleen fysiek beter voelen, maar ook mentaal een 'upgrade' ervaren:Mentale scherpte: Meer focus, betere concentratie en het verdwijnen van de 'brain fog'. Fysiek herstel: Sneller herstel na intensieve trainingen of een zware werkweek. Energieboost: Het gevoel dat je batterij weer echt is opgeladen tot 100%. Huid en vitaliteit: Veel gebruikers merken dat hun huid er gezonder en stralender uitziet. Het is alsof je je lichaam een firmware-update geeft; alles draait net even soepeler en efficiënter.Is HBOT iets voor jou? Ben je klaar om niet alleen langer te leven, maar ook beter te leven? Longevity gaat niet over het toevoegen van jaren aan je leven, maar over het toevoegen van leven aan je jaren.Hoewel de wetenschap indrukwekkend is, is het belangrijk om HBOT te benaderen als een serieus traject. Daarom starten we altijd met een medische intake en bekijken we welk protocol het beste bij jouw situatie past.&nbsp;Wil jij de stap zetten naar een vitalere versie van jezelf? Het onderzoek naar HBOT is nog volop in beweging, maar één ding is zeker: de toekomst van anti-aging is hier, en ze is zuurstofrijk;-)

Biologische leeftijd terugdraaien? Hoe HBOT de sleutel tot 'longevity' kan zijn (Wetenschappelijk onderbouwd)

Ben je nieuwsgierig naar wat zuurstoftherapie voor jou kan betekenen? Het is altijd een goed idee om het gewoon een keer te komen proberen. Tijdens een eerste sessie ervaar je de rust in de cabine, de persoonlijke begeleiding en merk je vaak direct een gevoel van ontspanning en een diepe slaap na je sessie. Het is de perfecte manier om te ontdekken of deze methode bij jou past.Echter, als we kijken naar werkelijk fysiek herstel en structurele gezondheidsverbetering, is er meer nodig dan één bezoek.<figure id="figure-gm1eetir7gmlus0qto"><img id="gm1eetir7gmlus0qto" src="https://cdn.durable.co/blocks/5Vx5RDfa4CVOTJ75dJpPUq3gIV6Y0I5Szo13RreyryfVpm6IotLSiF3w71iUDdwF.jpg" alt="hyperbaric oxygen chamber" title="hyperbaric oxygen chamber" class="object-cover bg-gray-100 " style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="null" data-positiony="null" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/5Vx5RDfa4CVOTJ75dJpPUq3gIV6Y0I5Szo13RreyryfVpm6IotLSiF3w71iUDdwF.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: center center;"></figure><h3>De kracht van herhaling</h3>Herstel op celniveau werkt eigenlijk hetzelfde als sporten: na één keer naar de sportschool zie je nog geen resultaat, maar na een maand merk je dat je sterker wordt. Bij OxyCenter krijgen we vaak de vraag: "Heeft één sessie in de zuurstofcabine al effect?"Het eerlijke antwoord is dat één losse sessie heerlijk is als 'reset', maar voor blijvend resultaat is herhaling essentieel. HBOT werkt namelijk cumulatief: elke sessie bouwt voort op de vorige.<h3>Hoeveel sessies heb ik nodig?&nbsp;</h3>Omdat we bij OxyCenter gaan voor resultaat en niet voor een tijdelijke 'quick fix', werken we met persoonlijke protocollen. Eén losse sessie heeft op de lange termijn namelijk weinig tot geen effect op hardnekkige klachten zoals Long COVID, een burn-out of weefselschade. Je lichaam heeft tijd nodig om:<ul><li>Nieuwe bloedvaten aan te maken&nbsp;voor een betere doorbloeding.</li><li>Stamcellen te activeren om beschadigd weefsel van binnenuit te repareren.</li><li>Ontstekingen structureel te remmen, wat cruciaal is bij chronische klachten. </li></ul>Ons herstelplan is daarom altijd afgestemd op jouw persoonlijke gezondheid en doel. Daarom werken we met rittenkaarten. Dit is niet alleen een praktische keuze, maar een commitment aan je eigen herstel. Bij deze trajecten hoort bovendien ons volledige protocol, inclusief de Oxygen Booster vooraf, Roodlichttherapie tijdens de sessie en een Recovery Shake na afloop.<figure id="figure-izb896k3mlusgdej"><img id="izb896k3mlusgdej" src="https://cdn.durable.co/blocks/25IK7PGI1ZA7nEfplEjOseWWW69UFNwtcYG2zIJCZNm2JK0TbHaaGpbfcLbUntEo.jpg" alt="" title="" class="object-cover bg-gray-100 " style="aspect-ratio: 16/9; object-position: 45% 100%;" data-corners="default" data-aspect="16:9" data-caption="" data-positionx="45%" data-positiony="100%" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://cdn.durable.co/blocks/25IK7PGI1ZA7nEfplEjOseWWW69UFNwtcYG2zIJCZNm2JK0TbHaaGpbfcLbUntEo.jpg" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9; object-position: 45% 100%;"></figure><h3>Commitment aan je herstel</h3>Herstel is een investering in jezelf. Waar je na een paar sessies vaak verbetering in slaap en helderheid merkt, zorgt een volledig traject (meestal 10 tot 20 sessies) voor een blijvende verhoging van je energie-'baseline'.<h3>Kom het ervaren</h3>Begin met een eerste sessie om te voelen wat zuurstof voor je doet. Ben je enthousiast? Dan kijken we samen welk protocol en welke rittenkaart het beste aansluiten bij jouw persoonlijk doel.&nbsp;

Waarom één sessie het begin is, maar een persoonlijk traject het verschil maakt

Je hoeft niet al met een burnout thuis te zitten om de gevolgen van roofbouw te voelen. Veel mensen lopen maanden, soms jaren, rond in een staat van 'hoogspanning'. Je functioneert nog wel, maar de prijs die je betaalt is hoog. Je bent prikkelbaar, je slaap is onrustig en je lichaam lijkt constant in de startblokken te staan voor een wedstrijd die nooit begint.Bij OxyCenter zien we dat deze klachten vaak één gezamenlijke oorzaak hebben: een zenuwstelsel dat de weg naar de 'ruststand' is kwijtgeraakt. De hoofdrolspeler hierin? De Nervus Vagus.<h3>De Nervus Vagus: Jouw natuurlijke kalmeringsmiddel</h3> Stel je je zenuwstelsel voor als een auto. Je hebt een gaspedaal (voor actie en stress) en een rem (om tot rust te komen en te herstellen). De Nervus Vagus is de belangrijkste kabel van die rem. Hij loopt vanuit je hersenen langs je hart, longen en darmen en vertelt je lichaam dat het veilig is om te ontspannen.Wanneer je langdurig onder druk staat, wordt deze 'rem' zwakker. Je blijft in de actiestand staan, ook als je eigenlijk wilt slapen of ontspannen.<h3>Herken jij deze signalen van een overprikkeld zenuwstelsel?</h3> Vaak negeren we de kleine signalen totdat het te laat is. Herken jij jezelf in de volgende punten?Nachtelijk piekeren: Je wordt rond 3:00 of 4:00 uur wakker en je brein staat direct 'aan'. Oppervlakkige ademhaling: Je ademt hoog in de borst in plaats van rustig naar de buik. Onrustig hart: Een opgejaagd gevoel of een hartslag die maar niet omlaag wil, zelfs in rust. Kort lontje: Je bent sneller geprikkeld of emotioneel dan normaal. Spijsverteringsklachten: Een opgeblazen gevoel of 'knopen' in je maag. <h3> Waarom hyperbare zuurstof en rood licht de Nervus Vagus 'trainen'</h3> Wanneer je systeem in deze overlevingsstand staat, hebben je hersenen en zenuwen fysiek niet de energie om de rem in te trappen. Bij OxyCenter pakken we dit bij de bron aan:Hyperbare Zuurstof (HBOT): Door de verhoogde druk krijgt je zenuwstelsel een enorme 'zuurstofdouche'. Dit kalmeert de overprikkelde gebieden in je brein en geeft je lichaam het signaal dat de noodtoestand voorbij is. Roodlichttherapie: Dit licht voedt de energiecentrales in je cellen (mitochondriën). Het geeft de Nervus Vagus de brandstof die nodig is om weer krachtige signalen van rust door je hele lijf te sturen.<h3>&nbsp; Waarom we adviseren om voor 10+ sessies te gaan</h3>We horen vaak de vraag: "Hoe snel merk ik resultaat?" Het antwoord daarop is voor iedereen anders, maar er is een patroon dat we bij OxyCenter vaak zien, zeker bij mensen die al lange tijd onder hoogspanning staan.De 'Omslag': Waarom je na de eerste sessie juist moe kunt zijn Als je zenuwstelsel gewend is om constant op 120% te draaien, zit je in een overlevingsstand die wordt gevoed door adrenaline. Zodra je in de zuurstofcabine stapt, krijgt je systeem voor het eerst in tijden het signaal dat het veilig is om de rem in te trappen.Het resultaat? De adrenaline zakt, en de jarenlange vermoeidheid die je onderdrukt hebt, komt naar de oppervlakte. Het is heel normaal dat je na de eerste 2 tot 4 sessies juist even heel erg moe bent. Dit is geen slecht teken; het is het bewijs dat je lichaam eindelijk de overstap maakt van de overlevingsstand naar de herstelstand. Je lichaam moet letterlijk weer leren hoe het echt moet uitrusten.<h3>Het verhogen van je belastbaarheid (de baseline)</h3>Je zenuwstelsel heeft een geheugen. Na die eerste fase van diepe vermoeidheid begint het echte bouwwerk. Als we het bij slechts twee sessies zouden laten, schiet je systeem bij de eerstvolgende stressprikkel direct weer terug in die oude, ongezonde hoogspanning.Om je baseline (jouw fundament)&nbsp;structureel te verhogen, is herhaling essentieel:Sessie 1 t/m 4: De 'ontladingsfase'. We doorbreken de constante stress-stand en je lichaam begint de diepe vermoeidheid te verwerken. Sessie 5 t/m 10: De 'opbouwfase'. We versterken de Nervus Vagus fysiek. Je merkt dat je slaap dieper wordt, je hartslag rustiger blijft en je minder snel geprikkeld bent. Sessie 10+: De 'verstevigingsfase'. We trainen je zenuwstelsel om deze nieuwe rust vast te houden, ook als het buiten de praktijk weer even stormt. Door te kiezen voor een traject van minimaal 10 sessies, 'resetten' we de thermostaat van je zenuwstelsel. Je vergroot je belastbaarheid, zodat je in de toekomst veel meer aan kunt zonder dat je emmer direct overloopt. <h3>Breng je zenuwstelsel tot rust en voel je beter </h3>Herstellen van langdurige stress is geen luxe, maar noodzakelijk onderhoud van je lichaam en je brein. Bij OxyCenter combineren we de wetenschap van zuurstof, licht en gericht voedingsadvies om jouw Nervus Vagus weer optimaal te laten functioneren.Benieuwd naar hoe we jouw belastbaarheid weer kunnen opbouwen, zodat je weer grip krijgt op je energie en nachtrust?Boek een telefonische intake en bespreek onze stress-hersteltrajecten.&nbsp;

Stress, de Nervus Vagus en je 'Interne Rem': Herstel je balans voordat de emmer overloopt

Oxycenter

OxyCenter biedt hyperbare zuurstoftherapie (HBOT) voor sneller herstel, meer energie en maximale brainperformance We combineren wetenschap, leefstijl en persoonlijke begeleiding om jouw gezondheid en performance te verbeteren.

Blog

Van 'Tired but Wired' naar diepe rust: Hoe HBOT je zenuws...

Waarom je lichaam 'op' is: De biologische kant van burn-o...

HYROX en HBOT: De geheime code voor sneller herstel en on...

Biologische leeftijd terugdraaien? Hoe HBOT de sleutel to...

Waarom één sessie het begin is, maar een persoonlijk traj...

Stress, de Nervus Vagus en je 'Interne Rem': Herstel je b...